Körperübung

Zieht die Schuhe aus und stellt euch aufrecht hin. Lauft dann bewusst durch den Raum / Wohnung und findet euren Platz. Stellt euch dort sicher hin. Schließt eure Augen. Ihr spürt genau, wo eure Füße den Boden berühren. Ihr spürt eure Zehen auf dem Boden. Ihr spürt euren Fußballen auf dem Boden. Ihr spürt eure Ferse auf dem Boden.

Stellt nun die Füße ganz eng zusammen.

Wie fühlt sich das an? Steht ihr stabil oder wackelig? Probiert, die Augen zu schließen. Welchen Unterschied macht das?

Nehmt euch nun alle ganz viel Platz und Raum um euch herum.

Wie fühlt sich das jetzt an?